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腰痛体操とビリー

ビリーズブートキャンプといえば、様々な効果のある短期間エクササイズとして人気ですが、特に腰痛や肩凝りで悩んでいる方には朗報かもしれません、

がしかし、ブートキャンプという名前からも察するとおりに、多少ハードな内容ではあります。

つまりキャンプといえば軍隊をイメージされる方も多いと思いますが、しばらく運動していない、などという方にはやはり注意が必要です。

また毎日ウォーキングを取り入れているだけ、という場合もソフトすぎるかもしれません。スポーツクラブへ通ったり、水泳で筋肉を鍛えている、と言う方であればまず問題ないと思います。

高校生の頃にスポーツは得意だった、しかし30代になった今では筋肉が柔らかすぎるようだ、などという方も危険です。

もちろんDVDですから、部分的に試行してみたり、徐々にゆっくりと併せていくようなことは可能です。そのまま筋肉もついてきますから、長期間かけてすべて達成できるようにする、というのは1つの貴重なアイデイアだといえます。

ビリーズブートキャンプを実行したくてもひどい腰痛があるので、という場合は、やはりできるようになるまで他の治療法、リハビリ法を済ませることが大切です。

このプログラムの特徴、または魅力は、ビリー自信がよく励ましの言葉をかけてくれることです。他のプログラムでも同じようなことができない、というわけではない、という経験者の方もいらっしゃるようですが、やはり人気のキャラクターとのセット、というところがポイントです。

しかしまた1つ1つの体操法についてコツや注意点をしっかりとアドバイスしてくれるというわけではありません。またビリーのポイントをしっかり掴んで行う方法というのもなかなか簡単には見つかりません。

ハード、というよりも、メニューがとにかく多いという性格が強い、という意見もあります。集中力があって、物事を間違えることが少ない、という方には問題がないかもしれません。